myActiveLab app for iPhone and iPad

Nimm deine Gesundheit und dein Wohlbefinden in die eigene Hand und finde Habits, die wirklich helfen!



- Neue Gesundheitsziele: Besser Schlafen, Fitness & Vegane Gesundheit

- Lerne Mehr über deine Körper und deine Gesundheit

- Entdecke deine Fokus-Biomarker (Blut- und Vitalwerte)

- Bekomme evidenzbasierte Actions, die helfen, deine Biomarker und deine Gesundheit zu verbessern

- Bleibe am Ball und stelle deinen individuellen Habit-Plan zusammen



Die App ist um die Prämisse herum gebaut, dass wenn man seine relevanten Biomarker versteht und im Griff hat, man auch die eigene Gesundheit im Griff hat. Relevante Biomarker können gängige Blutwerte sein, aber auch Vitalwerte wie Bauchumfang oder Ruhepuls.

Die App hilft dir zunächst dabei diese relevanten Biomarker zu identifizieren und vor allem auch zu verstehen, wie diese Biomarker mit deinem Lifestyle und deinen Gesundheitszielen zusammenhängen. Zusätzlich hilft die App dir, Ernährungs- und Lifestylemaßnahmen (Habits) abzuleiten, die dabei helfen können, die jeweiligen Fokusbiomarker und so die Gesundheit zu optimieren.



So funktioniert’s:

Biomarker Finder: Zunächst hilft die App dir dabei, die für dich relevanten Blut und Vitalwerte zu finden. Dazu musst du eine Reihe von Ernährungs- und Lifestyledaten angeben und bekommst im Anschluss vorgeschlagen, welche Biomarker wirklich relevant für dich sind.



Wissen aufbauen: Unsere App vermittelt dir entlang deiner Fokus-Biomarker und Gesundheitsziele die nötige Gesundheitskompetenz, die hilfreich ist, um dich und deinen Körper besser zu verstehen. In Form von einfach verständlichen Micro-Learning Einheiten kannst du so dein Ernährungs- und Gesundheitswissen auf das nächste Level heben und schaffst die Grundlage dafür, deinen Lifestyle und Ernährungsgewohnheiten nachhaltig zu verbessern. Wissen ist Gesundheit!



Habit & Action Plan: Die App liefert zusätzlich personalisierte Empfehlungen zu Ernährung und Lifestyle, die darauf abzielen, deine Biomarker zu verbessern und deine Gesundheit zu optimieren. Die Handlungsempfehlungen werden personalisiert zusammengestellt und sind evidenzbasiert. Über unseren Actionplan helfen wir dir, am Ball zu bleiben und die Empfehlungen auch in die Tat umzusetzen.



Analyse Service: Für Personen, die es genau wissen wollen, bietet die App auch die Möglichkeit, vorhandene Blut- und Vitalwerte einzutragen und zu dokumentieren. Wichtig dabei ist zu erwähnen, dass die App mit dem eigentlichen Messen und Testen der Blut- und Vitalwerte nichts zu tun hat. Die App hilft nur dabei, die Werte zu dokumentieren und besser zu verstehen.